FÉLICITATIONS !!!!

Si vous lisez ceci, c’est que vous êtes prêts à entreprendre un fabuleux voyage vers l’amélioration de votre santé et de votre énergie.Nous cheminerons ensemble pendant 21 jours et les modules seront libérés aux deux jours (à quelques exceptions). Chaque module contiendra une vidéo explicative, une explication écrite complète et pour certains modules vous aurez des documents pdf à télécharger.Vous aurez accès à la formation à vie, donc si vous n’avez pas tout lu ou tout fait, ne vous en faites pas, vous pourrez toujours y revenir !Ça y est, le premier pas vers votre nouveau « moi » est amorcé. Vous avez choisi d’être bien, d’apporter des changements qui vous mèneront à la personne que vous désirez être. Celle qui peut enfin vivre sa vie, pleinement, sans les limites imposées par un corps fatigué, mal nourri, et « encrassé ».C’est pourquoi, cette détox santé et sensée est tout à fait désignée pour entamer ce nouveau chapitre.Ce programme vous amène à connaître les bienfaits qu’une cure de jus peut avoir sur votre corps et sur votre énergie pour ensuite vous accompagner dans l’adoption de saines habitudes de vie. Une fois que vous aurez goûté à cette sensation d’être au top, vous n’aurez qu’une envie, celle de faire perdurer cette sensation de bien être et d’énergie….et vous n’aurez aucune difficulté à faire de meilleurs choix, autant avec les aliments qu’avec votre environnement !

Mais qu’est-ce que la cure de jus ?

Pendant la cure de jus vous nourrirez votre corps exclusivement de micro nutriments. Vous donnerez ainsi un repos bien mérité à vos organes (estomac, foie, intestin) et favoriserez ainsi une élimination des toxines présentent dans votre corps. Par la même occasion vous désamorcerez aussi certains automatismes et habitudes liés à l’alimentation. Cette détox est le début d’un véritable voyage au cours duquel vous apprendrez à écouter votre corps et à manger en pleine conscience.Je vous invite à lire le guide et écouter les vidéos pour pouvoir bien vous planifier. Je serai présente pour vous tout au cours de cette aventure, via notre groupe privé sur Facebook. Alors si vous avez des questions, des craintes ou si l’envie de flancher surgit, je vous invite à m’en faire part sur le groupe et utiliser le pouvoir de motivation de la communauté. Cette détox est sensée et santé. Elle ne compromet pas votre santé puisque vous aurez tous les micronutriments nécessaires pour le fonctionnement optimal de votre corps. (par contre, si vous avez des problèmes de santé je vous conseille d’avoir l’approbation de votre médecin avant d’entreprendre cette détox). En fonction du nombre de jus que vous consommerez (et la grosseur des fruits et légumes utilisés), votre apport calorique sera entre 1200 et 2000 calories quotidiennement.Au cours des années votre corps a accumulé des toxines et, suivant différents facteurs tels que votre type d’alimentation, votre niveau de stress, l’exposition à différents produits chimiques, etc., il peut avoir de la difficulté à s’en débarrasser. Peut-être n’avez-vous pas une alimentation adéquate et, au fil du temps, vous ressentez de la fatigue, vous éprouvez des problèmes de digestion et expérimentez peut-être des allergies diverses ou des intolérances alimentaires. Bien que le corps soit une machine extraordinaire, conçue pour se guérir d’elle-même, il peut être nécessaire de lui donner un coup de pouce, à l’occasion, avec cette détox. D’ailleurs, la nature étant extrêmement bien faite, avez-vous remarqué que nos animaux, lorsqu’ils sont malades, arrêtent de s’alimenter et se reposent…et après quelques jours, ils sont de retour à la normale, plein de vitalité et d’énergie ??!! Vous comprenez alors où je veux en venir ! ;) Alors si l’on réapprenait à écouter son corps, car au final, c’est une extraordinaire machine. Pensez-y, vos poumons n’oublient jamais une respiration, et votre cœur, n’oublie jamais un battement. C’est pourquoi cette détox est si importante. Vous réapprendrez à écouter votre corps, à comprendre ce qui se passe en vous. Et quand vous aurez passé l’étape de la détoxification et que vous vivrez enfin les bienfaits que vous apporte une nourriture appropriée, vous ne voudrez plus retourner en arrière. ;)

Pourquoi boire du jus frais ???

Cette détox santé sensée est sans contredit la meilleure façon de transiter vers un mode de vie sain et d’acquérir de nouvelles habitudes santé, je vous explique !Quand on réduit nos fruits et légumes en jus, on enlève les fibres, il ne reste ainsi qu’un concentré de nutriments et d’enzymes. Ce concentré agira rapidement sur votre corps, vous donnant les vitamines, nutriments et enzymes dont il a besoin pour se « remettre à niveau » et se nourrir, sans pour autant solliciter votre appareil digestif et sans aucun besoin d ‘énergie pour la digestion.Si vous êtes de ceux qui suivent le guide alimentaire canadien, vous ne consommez pas assez de fruits et légumes ! En effet, le guide recommande de consommer de 2 à 4 portions de fruits par jour et de 3 à 5 portions de légumes. Et bien dernièrement, des études ont démontré que ces recommandations n’étaient pas suffisantes pour atteindre les besoins en nutriments requis par notre corps quotidiennement. En effet, pour atteindre les besoins en nutriments, nous devrions consommer environ 8 tasses de fruits et légumes (dont majoritairement des légumes). Un seul verre de jus de 16 onces peut nous aider à atteindre les besoins quotidiens en nutriments.Quand nous consommons un jus frais (maison) nos cellules assimilent rapidement les nutriments présents dans les plantes. Par exemple, une carotte contient du bêta-carotène. Si vous mangez la carotte crue, vous assimilerez environ 3% de ce bêta-carotène. Si vous consommez cette carotte en jus, vous assimilerez 100% du bêta-carotène ! Pourquoi ? Car le jus et les nutriments extraient de la carotte ne sont pas emprisonné dans les fibres. Dès que le jus est consommé, il entre rapidement dans notre système sanguin et est dirigé vers nos cellules. En enlevant les fibres et en gardant seulement les nutriments et les enzymes, nous donnons à notre estomac et nos organes un repos bien mérité et accélérons et augmentons l’absorption des nutriments.

Et que dire des enzymes….hein ? C’est quoi et ça sert à quoi ?

Les enzymes sont nécessaires pour chaque action chimique qui se produit dans notre corps. Nos cellules, nos organes, nos muscles, nos os et nos tissus fonctionnent grâce aux enzymes. Tout dépend de ces enzymes : le système immunitaire, le système digestif, notre pancréas, notre foie, etc..Même notre capacité à penser, respirer et ressentir dépend de nos enzymes !Notre corps produit des enzymes, mais en vieillissant, la production diminue. Si vous êtes stressé et si en plus vous avez l’habitude de consommer de la nourriture transformée (farine blanche, sucre, gras, fast food) votre production d’enzymes sera grandement affectée. Vous voyez où je veux en venir, non ?! Eh oui, les jus frais contiennent beaucoup d’enzymes qui seront bénéfiques pour votre corps. Les enzymes aideront à la détoxification, nourriront votre corps et aideront à la réparation cellulaire. Et c’est pourquoi, même lorsque vous aurez terminé la détox, je recommande que vous débutiez vos journées avec un jus frais, vous verrez immédiatement les effets sur votre teint;)

Quelques bénéfices que la consommation de jus nous apporte;)

• check Aide à réduire les symptômes de maladies chroniques
• check Agis comme un anti-âge
• check Réduis les symptômes d’allergies
• check Renforcis le système immunitaire
• check Aide à la digestion
• check Favorise un meilleur sommeil
• check Élimine les toxines
• check Renforcis les ongles et les cheveux
• check Augmente l’énergie
• check Augmente la sensation de « clarté mentale »
• check Améliore l’équilibre émotionnel

Les grandes lignes

• Cette détox doit être faite au minimum trois jours, mais vous pouvez décider de la prolonger pour atteindre 10 jours. Idéalement, pour la première fois et pour en ressentir tous les bienfaits je recommande 5 jours.
• Il est important de trouver une date dans votre calendrier où vous pourrez respecter votre engagement…donc on trouve un moment plus tranquille, sans restos ou partys de planifiés, question de s’aider un peu !
• Les jours 1 à 3 sont les plus difficiles, mais ils en valent grandement la peine. Vous avez envie d’avoir l’énergie d’une centrale hydroélectrique ?! Eh bien vous devez vous rendre au jour 5!!!
• Les jours 1 à 3 sont les plus difficiles, mais ils en valent grandement la peine. Vous avez envie d’avoir l’énergie d’une centrale hydroélectrique ?! Eh bien vous devez vous rendre au jour 5!!!
• Pas de café ni d’alcool pendant la détox. Pour l’alcool, idéalement on n’en consomme pas la semaine suivant la détox. ;)
• Pour l’exercice on y va mollo….Pas le temps de courir un 15 kilomètres ! La marche, le vélo, le yoga et les activités d’intensité faibles à modérées sont parfaites. Car quand vous bougez, vous favorisez la circulation et l’élimination des toxines.
• Vous pouvez vaquer à vos activités normales, par contre, on doit garder en tête qu’il faut se coucher tôt et se reposer pour donner un coup de pouce à notre corps. Pas le temps de repeindre votre plafond cathédral !!!